何度か失敗したり、これから頑張ろうと言う方へ痩せるための秘訣や失敗しないやり方など役に立つ情報を発信中です

体験レポート

永遠の課題…運動は食前がいいのか食後がいいのか?

2015.1.26|体験レポート 特集記事

有酸素運動を続ければ 脂肪が燃焼されてダイエットになる と言うのは当然皆さんもご存知の 事実ですが、私は1つ疑問が湧いてきます、 と言うのは運動するなら、 食前と食後のどちらがより...

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心臓に優しくて代謝もアップで痩せられるパワーウォーキング

2013.9.14|体験レポート

心臓外科の世界的権威である南和友医師が 出演されてご自信もやっておられると言う パワーウオーキングと言うやり方を紹介して ありました。 簡単で効果も高いようなので、 早速私達もやっ...

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ジョギングのやり方とかシューズとか

2011.10.3|体験レポート

ジョギングを始めようかと 思ってらっしゃる方の気になる事と 言えば足関連の痛みでは ないでしょうか? ここでは足が痛くならない様な 方法とシューズの選び方などについて 書きたいと思...

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クッキーで置き換えダイエットの効果は?第2弾

2011.8.1|体験レポート

ついにダイエット体験レポート第5段です! 今回は前回同様置き換えダイエットの 豆乳クッキーダイエット第2弾です。 以前の豆乳クッキーダイエットでは 昼食を置き換えていましたが、 今...

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豆乳クッキーで置き換えダイエット効果を体験

2011.7.24|体験レポート

さてさて、ダイエット体験レポート第4段 ですよ! 今回は置き換えダイエットで 豆乳クッキーダイエットです。 以前のダイエットレポートでは 効果がびみょーな物や殆ど無かったものが 多...

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朝バナナダイエット効果上がらず挫折…

2011.7.9|体験レポート

ずいぶん前の話題となりますが… 朝バナナダイエット、流行りましたよね~! 「全国のスーパーからバナナが消えた日」 として歴史に残ったかどうかは おいといて。。。 TVに踊らされてる...

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筋トレでダイエットしてみた

2011.6.25|体験レポート

体験レポート、筋トレでダイエット してみた編です。 皆さんの中には筋トレや腹筋とかで ダイエットしてみようかな? なんて考えてらっしゃる方も いらっしゃることと思いますが、 そんな...

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朝ヨーグルトでダイエットしてみた|ビューティコロシアム

2011.5.14|体験レポート 特集記事

先日、ビューティコロシアムの再放送で、 山田花子さんが朝ヨーグルトを食べて ダイエット挑戦していました。 朝ヨーグルトを食べるだけで ダイエット出来るのだとか…。 凄いじゃん、ちょ...

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