ビューティコロシアムのヨーグルトワインダイエットの効果は?

2011.6.25|ダイエット全般

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wine先日テレビ番組のビューティコロシアムで柴田理恵さんが

ヨーグルトワインダイエットに挑戦しておられましたね。

この番組ダイエットを取り上げることが多くて、

参考になりますね~!

さて、番組中では結構痩せておられたようですが、

ヨーグルトとワインと言う取り合わせでどんな効果が

あるのかを検証してみたいと思います。

 

 

 

 

 

ヨーグルトワインダイエットの効果は?

さてヨーグルトとワインを摂取するダイエットですが、

どのような作用でダイエット効果があるのでしょうか?

カロリーが低い事はわかっていますが、その他にどんなヒミツがあるのでしょうか?

さっそく調べてみましたのでご覧ください。

素材から見た効果

■ヨーグルト

ヨーグルトに含まれるカルシウムが脂肪の吸収を抑える

効果があることが確認されています。

カルシウムが不足すると、脂肪の吸収が促進される物質が分泌され、

太ってしまうらしいのです。

それを防ぐのがカルシウムです。

 

■赤ワイン

ワインには抗酸化作用のあるポリフェノール(アントシアニン、

フラボノイド、カテキン、…)が含まれており、

それらのポリフェノールが酸化を抑えます。
※酸化作用
動物は酸素を取り入れてエネルギーをつくります、

その際酸素が化学変化を起こし活性酸素となり、体を酸化=老化させます。

じゃあヨーグルトの元牛乳でもいいでしょ?ってなると思いますが、

ヨーグルトは腸での吸収を促進する物質が含まれているのと、

100gあたりのカルシウム量も多いのが特徴です。

ヨーグルトワインダイエットの方法

ヨーグルトワインダイエットとは、以前、ホットヨーグルトダイエットを

提案した中澤勇二先生による新しいダイエット方法です。

ヨーグルトで脂肪の吸収を抑える+ワインを加えることによる

抗酸化作用を促すと言うことのようです。

 

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ダイエットのやり方

1日1回だけ食事前に下記の要領で作ったヨーグルトを食べるだけです。

■200gのヨーグルト

■大さじ4杯(約60cc)の赤ワイン

必要なものはこれだけです。

さあ皆さんもヨーグルトワインで脂肪の吸収を抑え、

運動して蓄積された脂肪を燃焼しましょう!

運動も一緒に

番組でもやっていましたが、ヨーグルトワインを食べるだけでは

やはり痩せにくいようです。

柴田さんは運動していても、ちょっと油断して食べ過ぎたり

飲みすぎたただけで体重が増えていました。

やはり何かを食べるだけのダイエットは難しくて、

運動が必要なんだなと言うのが感想です。

私的には食事をダイエット食品に置き換えるものが効果が早くてオススメですよ。

お腹は空くかもしれませんが、腹持ちのよくなるような工夫がしてあるものが多いです。

 

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