たるんだお尻を引き締めてヒップアップする方法

2011.8.20|痩せるやり方色々

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hipup

主婦の方でお尻がたるんできたわ~

、、、

ぐすん。。。

て方結構いらっしゃると思いますが、

あなたはどうやってお尻を

引き締めていますか?

 

 

 

 

 

 

お尻が気になる

年齢を重ねるごとにお尻のお肉も垂れてきて、

更にお腹にも脂肪が付き易くなります。

そうなってくるとお尻が垂れて見えるのも時間の問題ですね、

一番の原因は筋肉の弱りが大きいと思いますので、

お尻の筋肉を鍛える体操などが良いと思います。

お尻をヒップアップするには?

まず思いつくのがお尻用のストレッチでしょうか?

ヒップアップ効果のあるストレッチといえば、主に後ろに蹴り上げたり、

足に重いものを挟んで力を入れたりとかですよね。

お尻がたるんでいる人というのは2つほど理由があると思われます。

1つは年齢とともにお尻の筋肉が弱って、それにつれてお尻が下がってしまう

2つ目はお尻の皮下脂肪が多くて出っ尻になってしまう

などです。

ヒップアップは大変です

やってみるとわかりますが、お尻のヒップアップはなかなか大変です。

やはり皮下脂肪はなかなか取れませんし、筋力もすぐアップするわけではないので、

地道に努力するしかありません。

普段から忙しい生活をしている主婦の方やお仕事をしていらっしゃる方には

なおさらですよね?

もう!なんか簡単に出来る方法ないの?という方には…

やっぱりヒップアップ専用のショーツやベルトをお勧めします。

 

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