健康とダイエットにサプリメント

2011.4.17|ダイエット全般

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bike健康食品として各種サプリメントが多くの企業から

販売されていますが、試した方も多いと思います。

ここではサプリメントを使った健康法と

ダイエットについて

の方法や効果など解説したいと思います。

 

 

 

サプリメントとダイエットの関係

ダイエットサプリの効果はどうでしたか?ありましたか?

多くの方は「なかった」と答えられそうな感じがしますね。

では何がいけなかったのでしょうか?その原因を探ってみましょう。

痩せる効果は?

そもそもサプリは補助食品として販売されています、

これは人間の体に必要な栄養素をカプセル等で摂取しやすくした商品です。

その成分に痩せる効果があるとされているものが含まれているのです。

名のとおり補助食品なので役割も補助的なものなのです、

それだけ摂取して効果が出ると言うものではなく

運動と併用することでより高い効果が得られます。

サプリで痩せる事は出来るのか?

先ほども書いたようにサプリメントは補助食品なので、

それらを摂取しつつそれに加えて適度な運動を行うことが

効果を期待できる要素となります。

同時に適度な運動を加えることで体内の脂肪をより効率的に使用させます。

 

食べた分のカロリーを無かった事に

カロリストン カロリストンの成分が脂質・糖質を吸収されにくい体にする

 

 

更に運動すれば脂肪を燃焼しやすい体に!

 

 

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健康な体を作る

痩せる場合と一緒でサプリメントのみでは健康な体を維持することは不可能です。

節操のない生活や不規則な生活を繰り返していては、

例えどんな良いサプリメントでもただのカプセルと化してしまうのです。

健康な体は正しい食生活と規則正しい生活ですね。

サプリの効果は

ダイエット食品と同じくサプリのみでは効果は期待できません、

日本人の体にあった食生活を送ってください。

サプリメントを過信しすぎてはいけません、

自分の失敗談になりますが色んな種類を一度に摂取してしまった為に、

夜間トイレが近くなって寝不足が続いてしまい、返って健康を害してしまいました。

健康を維持するのは規則正しい生活からというのを感じた一件でした。

キチンと用法を守ればそれなりの効果があると思いますが、

それのみに頼ることはよくありません。

サプリで健康な体にする

食生活の欧米化により、本来日本人が摂取されるべき栄養素が変化しているため、

不足しがちな栄養素をサプリメントを使って取り込む方法が

健康を維持するのに効果的だと思います。

本来日本人は農耕民族なので、一日のうち殆どを農作業などに費やしていました、

その状態に近づけること、つまり野菜、肉、果物、水、を

満遍なく摂取してさらに運動する事でキレイな体になれると思います。

ただ、食物からだけでは摂取できる栄養素にも限界がありますので、

サプリメントを併用するのがより効率的な方法でしょう。

 

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