酵素液ダイエットはリバウンドに注意すべし

2012.9.11|ダイエット全般

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wagamamakouso酵素液ダイエットって流行ってますね、

 

私の周りにも何人かやってる人居ますよ。

 

その殆どが酵素液ドリンクと食事との

 

置き換えでが、実際食事と置き換えた

 

場合どうなんでしょうね?

 

周りの実体験を元に書いてみます。

 

 

 

 

その前に酵素液とは何か?

1年程前までは酵素液なるものはあまり見かけませんでした、あっても値段がやたら高くて、

手が出せるような代物ではありませんでしたね。

売れると踏んだのか、最近色んなメーカーから発売されているため値段もだいぶ手の届きやすい

価格帯になってきました。

そのせいか周りで始めた人も多く、色んな声も聞けるようになってきたためここでご紹介します。

そもそも酵素とは体が食事で食べたものを分解したり、吸収したりする際の手助けをする物質です。

酵素液ドリンクは野菜や果物を発酵させて製造されているため、

その栄養素が吸収しやすいものになっていると考えられます。

含まれているもの

メーカーによりマチマチですが、アロエ、ヨモギ、人参、ニンニク、キャベツ、カリン、レモン

など健康に良さそうな野菜と果物を豊富に含んでいるようです。

製造法の詳細は不明ですが、殆どが長期間発酵させて成分を凝縮させたものが殆どですね。

なので目くじら立てるほど変なものは入っていないと思われます。

 

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実際に試した人たちの話題

私のパート先は殆どが女性で約100名の大所帯です、上は50代から下は20歳そこそこ。

ギャルから、おばさん(失礼)までより取り見取り状態ですね。(笑

そんな彼女たちの普段の話題はやはりダイエットなどが多いため、

活発に情報交換が行われています、その中で酵素液ダイエットも話題に上がったというわけです。

痩せるのは本当のようだ

実際に飲んでみた人たちは3名ほど居ましたが、全員が体重の減少を体感していました。

彼女達のやり方は殆どが朝食か昼食を酵素液ドリンクに置き換えて、

それプラスサラダとかカロリーを気にしながら行うというものです。

さすがに酵素液オンリーだとお腹が空くようで、固形物も多少取ったほうが結果的には良いようです。

酵素液を飲むのを止めたら…

殆どの人はリバウンドしました。(汗

少し考えたら分かるのですが、食事で摂っていたカロリーが一気に酵素液のカロリー分だけに

なってしまったため、その間に体脂肪が変な状態で使われていると考えられます。

つまり、体が飢餓状態になり元の食事に戻した際に、有事に備え余計に溜め込もうとする

防衛本能が働いたのかもしれません。

また、置き換えた分お腹がすくので、その分夕食でお腹一杯食べてしまったのかもしれません。

ただ、リバウンドしなかった人も居て、その人は普段からウォーキング1時間など

キチンと運動する方です。

長期間食事を置き換えて酵素液を飲むのは、ちょっと体にも良くなさそうなので、

酵素液で痩せるのは月5kgとか目標を決め、その後は運動で消費カロリーを維持するのが良いと思います。

即効性はありそうなのでやってみたい方は試してみる価値はありそうですが…。

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