寝るだけダイエットは効果があるのか?|知りたがり!

2011.8.11|ダイエット全般

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sleep知りたがりという番組で

 

寝るだけダイエットやってたらしいです。

 

私の地域では放送されていないのですが

 

どういうものか気になったので調べてみました。

 

鍼灸師の方が開発したダイエット法のようですね、

 

早速検証しましょう。

寝るだけダイエットてなに?

鍼灸師の福辻さんと言う方が発明?したダイエット法のようです。

 

本も幾つか出版されていてダイエットや小顔など美容関係が多いですね。

 

ダイエット関連は儲かるので色々やっておられるようです。

 

整骨関係もやっておられるようなので、骨関係にも詳しいのでしょうね。

寝るだけダイエットの方法

寝るだけダイエットのやり方はこんな感じです。

 

・バスタオルを2枚重ねてぐるぐる巻きにして紐で縛る

 

・仰向けに寝て骨盤の辺りにそれを敷く

 

・5分間そのまま寝る

 

本当に寝るだけですね、これで痩せるならかなり楽な方法ですが…。

寝るだけダイエットの理論

寝るだけダイエットの理論もいわゆる骨盤矯正系です。

 

骨盤のゆがみを矯正して内臓の代謝を上げて、血行を良くし、基礎代謝を上げる…

 

と言う事のようです。

 

骨盤のゆがみと言う表現がどの様な状態を表しているのか分かりませんが、

 

もし骨盤自体がゆがんだり開いたりしていると言う事ならば、

 

「う~ん」という感じですね。

本当に寝るだけで痩せるのか

このサイトでも記事にしましたが、先日のNHKためしてガッテンに

 

出演していた医師により、

 

骨盤矯正の効果自体が医学的に否定されたので、内臓の代謝も上がらないし、

 

ぽっこりお腹も引っ込まない、基礎代謝は変わる事ないって事で締めくくられましたが…。

 

寝るだけダイエットの効果はやった人しか分からないって感じでしょうか?

 

ダイエットは基本的に運動ですけどね。と言っておきましょう。

効果的なダイエットの方法

健康的に痩せるなら運動が一番です、夕食後に10分程度のウォーキングでも

 

脂肪分の吸収を抑える事が出来ます。

 

運動で痩せるのは時間がかかりますが、リバウンドもなく、

 

より健康になりますのでオススメです。

 

また運動の30分位前にコーヒーを飲むとカフェインの成分が

 

脂肪を分解する酵素の働きを活発にします。

 

ダイエットでコーヒー飲むなら美味い物

コーヒー TV番組でも使用

 

グルメ誌に何度も登場する有名ブランド

 

他のコーヒーは飲めない!と話題に

 

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