揉み出しマッサージで体脂肪は減るのか?

2011.9.8|体脂肪を減らす

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massageエステなどで行われる脂肪揉み出し

ですが、NHKためしてガッテンで

やってました。

NHKこの手のが大好物ですね。

一体何目的なのかいろんな業界に

挑戦状をたたきつけてます。

 

 

揉み出しの効果

揉み出しとはエステなどで行われる、とっても痛くて効果のあるマッサージです。

特にお腹などへの効果が高く、施術後は普通に数cm細くなります。

私もお腹をやってもらったことあるのですが、実際くびれがもの凄いできます。

お腹の脂肪をギュウギュウと揉みまくられ、

いかにも脂肪が無くなっていそうな気がしますが実際減っているのでしょうか?

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揉むと脂肪が減る?

実際に施術前と後で体脂肪を計測していましたが、殆ど変化はありませんでした。

一度増えてしまった脂肪をもむだけで減らすというのは現実的ではない

確かに体内での脂肪の使われ方を考えたら、揉み出しで代謝が上がったとしても、

それは極わずかだと考えられるので、脂肪減少の効果が低いのは、

納得できますねぇ。。。

サイズダウンした部位

実験して減ったのは、お腹、太ももでしたが、女性が特に気にしている場所なので、

体脂肪は減らなくてもサイズダウンするだけでも、かなり嬉しいのではないでしょうか?

自分でやっても効果はあるみたいなので、マッサージはやっても損は無いでしょうね。

揉み出しの本当の効果

しかし、サイズダウンした事実は残っています、一体何が減ったのか?

その殆どは体内の水分らしいです、90分間のコースだったので、

揉み出しマッサージ中にもかなり汗をかき、約2kg近くも減る効果があるそうです。

私もジョギングした後は普通に体重が1.5kgは減っているのでうなずけますね。

その他のマッサージの効果

汗をかいて水分が減るほかに、揉み出しをする事で血行が良くなり、

むくみが取れて、その老廃物が汗として排出されますので、

痩せにくい太ももなどには効果が高いのではないでしょうか?

むくみと取るにはマッサージが一番効果がありますからね。

エステで行われる揉み出しマッサージには汗をかいて体重を減らす効果と、

むくみを取って痩せる効果があるということが分かりました。

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