クビレのカリスマ樫木さんが

情熱大陸に登場しました。

さすがに個人レッスンを受けているのは

芸能界の大物ばかりですね。

樫木さんが考案したカーヴィダンスとは？

カーヴィダンスとは？

樫木さんが監修したエクササイズです。

もともとエクササイズに定評があったので、それを本にして売り出したところ、

10万部でヒットの時代に200万部もバカ売れしたと言う話です。

DVDの一部を見ましたが、腰の辺りに効きそうな運動とかあります。

見た感じ元はベリーダンスの様な感じですね。

本当に1週間で痩せるのか

1週間と言うのは少し大げさな気もしますが、DVDを見る限り結構ハードな動きもあります。

さらに腰を結構使うので、腹筋が鍛えられるんじゃないでしょうか？

もともとエクササイズなので、激しい運動とあいまって痩せそうな印象派受けました。

腰を重点的にやれば、クビレは出来るのかもしれません。

クビレを作る

情熱大陸で紹介していたのはMAXのレイナさんの例です。

レイナさんは出産してお腹がポッコリになったそうです。

多少太ったせいもあるでしょうが、産後は骨盤が開くので、

骨盤を固定している筋肉を引き締めクビレを作る目的で、

樫木さんに付いてもらってウエストを重点的にエクササイズしたようです。

クビレを作る近道は

ストレッチ運動などによってクビレを作ることも可能だと思いますが、

地道に運動するしかありませんし、時間もかかると思います。

即効性を期待するならシェイプアップパンツの様な物を

履くのが近道かもしれません。

それを履いた上で運動も併用すれば自分へのご褒美となって

自然とクビレも出てくるのでは？と思います。

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